Heb jij emoties als frustratie, verdriet, woede en pijn en kan dit uitbarstingen leiden waarbij je verbaal en/of non-verbaal geweld gebruikt? Bij de één komen deze uitbarstingen vaker voor dan bij de ander. Sommige mensen wijten dit aan het feit dat zij een ‘kort lontje’ hebben en denken dat zij niets aan dit gedrag kunnen doen. Dit is echter niet waar, je kan dit onder controle krijgen met de juiste ondersteuning.

 

Herken je jezelf in de hierboven geschreven situatie? Word je snel kwaad en verlies je soms je zelfbeheersing? Wellicht kan agressie regulatie training voor jou een oplossing bieden. Tijdens agressie regulatie training leer je in praktische stappen hoe je rustig kan blijven in frustrerende of vervelende situaties en hoe je ervoor zorgt dat dergelijke situaties niet escaleren.

 

Heb je hulp of ondersteuning nodig? Neem contact met ons op via 06-30992110 of info@SDiZ.nl

Agressie en boosheid  Brabant